Существует несколько гормонов, которые могут влиять на хорошее настроение, включая:
- Серотонин — это гормон, который регулирует настроение, аппетит, сон и чувство удовлетворенности. Высокие уровни серотонина могут снижать уровень тревоги и депрессии, а также повышать чувство счастья и благополучия.
- Допамин — это гормон, который регулирует настроение, движение и чувство удовольствия. Высокие уровни допамина могут повышать чувство удовлетворения, эйфории и мотивации.
- Окситоцин — это гормон, который связан с чувствами привязанности, доверия и любви. Высокие уровни окситоцина могут улучшать настроение, снижать уровень тревоги и повышать чувство удовлетворения.
- Эндорфины — это гормоны, которые вырабатываются в ответ на физическую активность, стресс и боль. Высокие уровни эндорфинов могут снижать уровень тревоги и депрессии, а также повышать чувство счастья и благополучия.
Эти гормоны могут взаимодействовать друг с другом и с другими факторами, такими как питание, сон, физическая активность и социальные взаимодействия, чтобы повысить чувство благополучия и улучшить настроение.
